30 atividades para ficar longe das redes sociais

Sou uma pessoa que gosta de listas. Sendo assim, elaborei uma com 30 atividades que gosto de fazer quando não quero passar muito tempo no celular (ou quero usar o tempo de tela para algo mais útil do que ficar rolando as redes sociais) e que ou são gratuitas ou são de baixo custo. A lista vai desde itens mais criativos até os mais burocráticos. Muitos deles é possível fazer tanto só quanto acompanhado. Sendo assim, só vem comigo, porque é sucesso! hehehe

1. Dormir: há pessoas que acham que dormir é sinônimo de perder tempo. Pra mim, dormir é prazeroso. Nada como acordar sem despertador, porque o corpo se sente, de fato, descansado. (Fora os inúmeros estudos científicos que falam sobre a qualidade do sono e como dormir nos ajuda a reter informações e a tomar melhores decisões.)
2. Ler: se você for como eu, tem uma série de livros não lidos (ou que começou, mas não terminou) na sua estante. Que tal dar um jeito nisso?
3. Escrever: escrever para mim é trabalho (blog, newsletter, artigos e livros), mas também é prazer e autocuidado (escrita no diário). Então, organizar as ideias no papel é de extrema importância para a minha saúde mental, de modo que não fico sem as minhas páginas matinais.
4. Experimentar uma aula de algo diferente: no YouTube há aulas para tudo, desde as mais intelectuais, como postamos no Projeto Escrita Criativa, até as mais ativas (dança, yoga, pilates), passando pelas artísticas e artesanais (aquarela, cerâmica, tricô, crochê, origami) e funcionais (como usar uma ferramenta específica, como consertar algo). 
5. Se matricular em um curso novo: sabe aquele curso (graduação, pós, curso livre, de idiomas etc.) que a gente sempre fica enrolando? Esse é um bom jeito de usar a tela: se matriculando de vez. 
6. Cuidar das plantas: sempre tem aquela planta que precisa de mais terra no vaso, de um vaso maior ou que dá para fazer muda. 
7. Manutenção da casa: gosto de fazer uma ronda pela casa para observar o que precisa de manutenção, o que pode ser trocado, arrumado ou precisa ser substituído. Também consigo pensar em novos itens de decoração, na mudança de móveis de lugar ou em coisas que precisam de limpeza (as janelas, por exemplo) ou de uma repaginada (como pintura nas paredes).
8. Trocar/doar/vender/reciclar/jogar fora: adoro passar pelos armários de tempos em tempos vendo o que eu ainda quero, o que não quero e qual é o destino para roupas, sapatos, livros, itens de cozinha. 
9. Revisar a dispensa e a geladeira: na mesma linha, gosto de dar uma olhada de tempos em tempos o que tem na dispensa/geladeira e conferir as datas de vencimento. O que está mais próximo de vencer pode se transformar em uma receita.
10. Cozinhar: nem que seja uma coisa super simples como fazer pipoca, bater um bolinho ou fazer brigadeiro de colher. Claro que pratos mais elaborados são bem-vindos também.
11. Brincar com crianças e pets: aqui não tenho crianças, mas tenho Poesia e Camomila. Brincamos muito nós três (elas gostam de correr atrás de mim, e eu, atrás delas. Também jogamos com bolinhas.)
12. Sair para caminhar: gosto de andar porque, mais do que movimentar o corpo, me ajuda a organizar a cabeça. Às vezes, aproveito para observar as pessoas (e escrever sobre elas depois) ou tomar um sorvete (refresco para as ondas de calor).
13. Separar fotos para imprimir: o grande problema da nossa geração é tirar um monte de fotos e nunca mais voltar nelas porque o arquivo se perdeu em algum HD/nuvem da vida. Que tal separar alguns desses cliques e mandar imprimir? Eles podem virar quadros pela casa ou um belo álbum.
14. Escrever carta ou cartão postal: nada como desacelerar enviando uma carta ou um cartão postal (seja para um amigo querido, seja em um projeto como o Postcrossing).
15. Fazer um presente para alguém: assar um pão/bolo, fazer uma geleia, tricotar uma peça, fazer uma decoração de cerâmica ou de origami, desenhar/ilustrar, pintar um quadro ou um marcador de páginas ou criar qualquer outra coisa que você saiba e presentear alguém muito querido é sempre um gesto de profundo carinho.
16. Ir ao cinema, ao teatro ao museu ou a um show: o contato com a arte sempre inspira e provoca a nossa cabeça para pensar a partir de outros pontos de vista. Recomendo.
17. Convidar um amigo ou ir sozinho a uma cafeteria: nada como uma tarde comendo coisinhas gostosas.
18. Ir a um parque e ficar sem fazer nada: estender uma canga na grama, deitar e sentir. Sem pressa, contemplar a vida. Contato com a natureza é importante e, de novo, há inúmeros estudos que comprovam isso.
19. Visitar uma unidade do SESC: se na sua cidade tiver algum SESC, recomendo. Sempre tem alguma atividade legal acontecendo (exposição, show, curso, palestra) e a comedoria tem comida boa, de qualidade, por um preço muito baratinho.
20. Visitar uma biblioteca pública: aqui em São Paulo há várias bibliotecas públicas com livros novos e acervos maravilhosos. É um jeito de ler o que está saindo no mercado editorial respeitando os direitos autorais, sem gastar dinheiro.
21. Ir a um lugar que você sempre quis e nunca foi: não sei vocês, mas eu tenho uma pequena lista de lugares que eu gostaria de conhecer (aqui em SP mesmo) e que ainda não conheço. Tirar a ideia do papel pode ser um jeito de se entreter sem telas.
22. Usar a câmera analógica ou digital, sem internet, para fazer registros: aqui eu tenho uma câmera de filme, uma intax, uma sony cybershot e uma nikon. Elas são ótimas para registrar acontecimentos quando não quero usar o celular. 
23. Fazer listas: tirar da cabeça é um dos jeitos de se organizar para fazer acontecer. Lista é uma das ferramentas que ajuda nisso. Algumas sugestões: lista do que quero fazer antes de morrer; lista do que quero estudar; lista de lugares para conhecer na minha cidade; lista de viagens que quero fazer; lista de livros/filmes/séries para ler/assistir; lista de projetos que quero desenvolver; listas de possíveis presentes de aniversários/natal; listas de músicas para ouvir em uma determinada situação (as famosas playlists).
24. Pesquisar preços: sabe aquele item caro que você quer comprar em uma época de promoções (dia do consumidor, Black Friday, Cyber Monday etc.)? Então, faça uma pesquisa de preços fora dessa época. Assim, quando as lojas ofertarem a promoção, você saberá se é uma promo de verdade ou não.
25. Fazer balanços e anotar próximas ações: como anda a sua saúde? É preciso fazer alguma coisa, marcar algum médico ou exame? Como anda a sua finança? É preciso conter gastos, você quer aplicar dinheiro? Você precisa aprender alguma coisa sobre esse assunto? Como está o seu trabalho? Você está satisfeito ou já chegou o momento de pedir aumento salarial? Como fazer isso?
26. Pesquisar sobre algum problema que te incomoda: sabe quando a gente tem dúvida se o que está acontecendo no trabalho é legal ou não? Talvez seja o momento de pesquisar o que a legislação diz sobre isso. Ou quando a gente quer falar algo muito difícil com alguém? Pode ser útil entender o que a psicologia diz sobre conversas difíceis e respeitosas, por exemplo.
27. Orçar e planejar: entender quais são as etapas, quais são as melhores épocas para determinadas ações, quanto tempo, dinheiro e energia você tem, se vai precisar ou quer algum parceiro envolvido, com quem entrar em contato etc. etc. etc. Em resumo, dar vida ao seu sonho.
28. Resgatar algo que você gostava muito de fazer e parou: tocar bateria (o qualquer outro instrumento), andar de patins, jogar videogame, comer comida da vó (bolinho de chuva!!!), desenhar, pintar a rua pra Copa do Mundo (ou pro Oscar da Fernanda Torres!), ligar para um amigo de infância que a vida afastou, ouvir a música de adolescência e dançar sozinho pela casa.
29. Fazer um spa day: o que eu gosto nesse dia: trocar roupa de cama, fazer as unhas, hidratar a pele e o cabelo, lavar o cabelo e tomar um banho demorado no escuro, beber bastante água e um chazinho, colocar uma música suave para tocar, meditar, tirar cartas dos meus tarôs e oráculos, escrever, olhar o céu mudando de cor com o pôr do sol, comer algo que me abraça, às vezes, planejar algo que eu esteja procrastinando, dormir. Pra mim, o grande lance do spa day é me sentir bem e tranquila.
30. Visitar alguém querido: sabe aquela vizinha que é praticamente uma vó, aquele amigo que sempre fica no "vamos marcar", aquela tia que sempre foi querida? Então, por que não fazer uma visitinha? 

Essas são 30 coisas que eu gosto de fazer quando quero ficar longe das redes sociais. E você, o que você gosta de fazer? Me conte nos comentários! 

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